こんばんは、ムキパパです。
本日は体重計測の記事もあるので、サラッと。
今日のサマリー
朝食と昼食。
夕食。
間食。
朝をプロテインのみにしました。本当は何か食べた方が血糖値的にもいいのかもしれませんが、朝はやっぱり時間がないのと、起床直後は食欲が無いんですよね。
そして朝には胸トレ。ちょっとフォームを変えただけで強度が上がって、全然上がらなかった。次回は少し軽くして挑みます。
朝プロテインのみにしたので、昼まで若干の空腹感がありましたが、夕方のフラつきがなくなったので、体重が減るならこの方式を取りたいなと。
若干、脂質がオーバーしてますが、まだPFCに強く拘ってないので良しとしましょう(^^)
では、計測に続く。。。
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