こんばんは、ムキパパです。
今日もちゃんと節制できました〜。
早速、今日の食事を。
カロリーのサマリー
朝食と昼食。
夕食。
間食。
振り返り
今日はちゃんと鶏胸肉を仕込みました。
あと、夕食は基本麺類なんですが、今日はガパオライスを作りました〜。簡単でめっちゃうまい。これはリピート確定。
やっぱり鶏肉は皮を除くと、脂質が少なくなるので、パサつきがあるんですが、今回は挽肉にしたので、パサつきもあまり感じず、めっちゃうまくできました。
そして明日は出社なので、課題となっていたお弁当もつくりました〜、これで明日は安泰だ…お弁当もガパオ。
ガパオ以外にも、鶏そぼろやドライカレーとかも良いかも。
では、また明日！
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