こんばんは、ムキパパです。
今週も報告が遅くなってしまいましたが、体重報告していきたいと思います！
7週目の体重計測は、、、
73.1kg
前週比-0.8kg
続いて、体型はこちら。
正面。
横。
活動量。
体重推移。
先週と比べると、すこしお腹がへっこんだ感じがしますね。まぁ、ある一時のスナップショットなので、来週も同じにならないとですね。
体重がけっこう落ちているように見えますが、体重は上下動して落ちるので、減り過ぎてる感じはしませんね。
日々の活動報告でもお話ししていますが、PFCではなく最近はタンパク質と総カロリーに気をつけるKP管理にしています。
これにより、だいぶ管理が簡単になったので、ストレスが軽減されています。好きなものも食べれるし。
あとは週の活動量が上がってますね。先週と比較すると1500歩ほど上がってます。普段どんだけ歩いてないのかってのを思い知らされますね…
今週は7000歩を目指したいですが、在宅もあるので、難しい。せめて今週をキープしたい！
カロリーコントロールが乱れてないので、順調といえますね。変な停滞もしていないので、このまま一気に折り返しの5kg減までいきたいところ。
可能であれば4月末には目標の-10kgまでいきたいな…
ではまた！
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